online morgenroutine

Im November live am Montag, Mittwoch & Freitag.

Das Morgen Routine online Programm soll dich dabei unterstützen eine Morgen Routine mit Yoga & Meditation zu etablieren. 

Wir treffen uns Montag, Mittwoch & Freitag (ab November) immer um 7:00 morgens via Zoom treffen und beginnen den Körper aufzuwecken mit einer sanft aktivierende Yogapraxis anschließend stimmen wir uns mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation für den Tag ein, um klar und fokussiert in den Tag zu starten. 

Dauer: 30 Minuten

 

Preis: 34,90 € für 4 Wochen (Aufzeichnungen sind inklusive)

Einzelpreis: 5 €

Die Morgenroutine ist in der Jahres-, Halbjahres und online Mitgliedschaft inklusive + die Aufzeichnung die jeweils 2 Tage online gestellt wird. 


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Ayurveda Tipps für deine Morgenroutine
Im Ayurveda werden die morgendlichen Stunden als sehr kraftvoll angesehen. Eine Morgenroutine nimmt hier eine wichitge funktion ein. Der Körperr wird durch ayurvedische Reiningunsrituale sanft gereiningt und durch Körperübungen (zB Yoga) aktiviert. Durch Atemübung und Meditation zentrieren wir den Geist und richten uns mental für den Tag aus.
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