Morgen Routine online

für mehr Klarheit - innere Ruhe - positive Energie

immer Dienstag und Donnerstag um 7:00 bis 7:30 Uhr online.

Die online Morgen Routine soll dich dabei unterstützen, eine Morgen Routine mit Yoga & Meditation zu etablieren. 

Wir beginnen den Körper aufzuwecken mit einer sanft aktivierende Yogapraxis. Anschließend stimmen wir uns mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation für den Tag ein, um klar und fokussiert in den Tag zu starten. 

Dauer: 30 Minuten

Ein achtsamer und bewusster Start in den Tag verändert die Qualität deines Tages. 

 

Nutzte diese Zeit, um dich über deinen Körper mit dem Atem zu verbinden und dadurch deinen Geist zu bündeln und mit mehr Klarheit und Gelassenheit in den Tag zu starten. 

Kommt dein Geist zur Ruhe kommst du in Kontakt mit deiner Seele oder deinem wahren Selbst, wie es die Yoga Philosophie so schön beschreibt. Und so verbindest du dich mehr und mehr mit deiner Wahrheit.

 

Dein Vorteil auf einem Blick:

✨ Spannungen werden gelöst

✨ dein Wohlbefinden gestärkt

✨ Klarheit und Gelassenheit 

✨ innere Zentrierung

✨ mehr Energie 

✨ du kultivierst eine positive innere Haltung 

✨ und baust mentale Stärke auf

Preis: in allen Mitgliedschaften ist die Morgen Routine inkludiert. 

Morgen Routine für 4 Wochen 29,90 € (inklusive Aufzeichnungen in der Videothek)

eine Einzelklasse 7 €

 


Video Reihe mit 15 Videos für deine Individuelle Morgen ROutine

Aktuelle kannst du die Video Reihe ´Morning Club´ mit 15 Videos á 30 Minuten erhalten. So kannst du ein Monat lang, deine individuelle Morgen Routine gestallten. 

 

Der Morning Club soll dich dabei unterstützen, eine Morgen Routine mit Yoga & Meditation zu etablieren. 

Wir beginnen den Körper aufzuwecken mit einer sanft aktivierende Yogapraxis. Anschließend stimmen wir uns mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation für den Tag ein, um klar und fokussiert in den Tag zu starten. 

Dauer: 30 Minuten

 

Preis für 15 Videos á 30 Minuten: 19,90 € 

Die Videos findest du in unserer Videothek. 


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Ayurveda Tipps für deine Morgenroutine
Im Ayurveda werden die morgendlichen Stunden als sehr kraftvoll angesehen. Eine Morgenroutine nimmt hier eine wichitge funktion ein. Der Körperr wird durch ayurvedische Reiningunsrituale sanft gereiningt und durch Körperübungen (zB Yoga) aktiviert. Durch Atemübung und Meditation zentrieren wir den Geist und richten uns mental für den Tag aus.
Morgenroutine.pdf
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