Freitag 24. Februar bis 17. März 2023
10:15 - 11:15 Uhr
Mama-Baby Yoga vereint die Bedürfnisse der Mama nach Rückbildung und Kräftigung, die aber auch erdende und meditative Aspekte hat, mit den Bedürfnissen des Babys.
Dieser Kurs setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen:
Es erwarten dich als Mama, Rückbildung durch intensives Beckenbodentraining*, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Entspannung.
*8 Wochen nach der Geburt kannst du wieder mit Yoga Übungen zur Kräftigung des Rumpfes beginnen.
Es ist empfehlenswert die gynäkologische Abschlussuntersuchung 6-8 Wochen (Kaiserschnitt 10-12 Wochen) nach der Geburt abzuwarten und sich somit die medizinische Freigabe des Arztes oder der Hebamme zu holen.
Preis für 4 Klassen á 60 Minuten, 88 €
Max. 10 Teilnehmerinnen