Yoga Retreat zum Loslassen und Energie tanken - YOga & Vegan cooking
Deine Auszeit für mehr Energie und ein nachhaltiges Wohlbefinden auf allen ebenen.
Mittwoch 29. März bis Sonntag 2. April 2023
im Seminarzentrum der Baum, Inzersdorf im Kremstal
Fühlst du dich träg, müde, unwohl und energielos?
Möchtest du dich endlich bewusster ernähren und leben?
Fällt es dir schwer zu fasten oder deine Ernährung zu verändern, wenn du ganz auf dich gestellt bist?
Dann bist du bei unserem Detox-Retreat mit Yoga und vegan Cooking genau richtig!
Im Ayurveda ist die Übergangszeit der Jahreszeiten, die ideal Zeit um dich um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deinen Stoffwechsel zu kümmern.
Nimm dir 5 Tage Zeit, um mit Hatha Yoga Flows, Yin Yoga Klassen, rein veganen Kochworkshops und Mahlzeiten zu detoxen. Unser Retreat unterstützt dich dabei, deine Energie neu zu entfachen, dein Immunsystem zu stärken, dich mental klarer und ruhiger zu fühlen und körperlich dein Wohlbefinden zu erhöhen.
Lies hier weiter für mehr Infos:
Detox-Yoga mit Lisa Putz
Detox-Yoga stärkt deine Verdauung, kurbelt den Stoffwechsel an, lässt dich frisch und klar fühlen und aktiviert die Entgiftungsorgane auf sanfte Art und Weise.
Welche Yoga Praxis erwartet dich?
Die Yoga Praxis mit Lisa ist Morgens kraftvoll, aktivierend, wärmend und stimulierend für die Verdauungsorgane. Der dynamische Hatha Yoga Flow bringt deine Energie ins fließen und verbindet dich mit deiner Kraft. Die Meditation klärt deinen Geist.
Die Yoga Abend-Praxis wird dich in die Ruhe und in die Entspannung führen. Detoxen bedeutet vorallem loszulassen von allem was dir nicht mehr dient und so laden wir in der Abendpraxis, die weiblichen Yin-Qualitäten ein. Es stehen Ruhe, Entspannung, Langsamkeit, Hingabe und Genuss im Vordergrund. In diese Klassen fließen Elemente aus dem Yin Yoga, Deep Relax Yoga, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Pranayama & Meditation ein.
Lisa´s Yoga Klassen sind geprägt von Ayurveda, Yoga Philosophie, Reflexion, Entspannung & physischer wie energetischer Ausrichtung.
Vegan Cooking mit Natalie Lang
Bei diesem Retreat wirst Du nicht nur mit veganen Köstlichkeiten verwöhnt, sondern Du hast auch die Gelegenheit Dir viele Anregungen mit nach Hause zu nehmen, um in Zukunft selbst ganz schnelle, unkomplizierte und gesunde Gerichte zu zaubern, die obendrein richtig lecker sind.
Es erwarten dich drei vegane Kochworkshops, bei denen wir uns unter anderem den Themen Sauerteigbrot und Sprossen widmen werden.
Abgerundet wird das Programm rund um die vegane Ernährung mit einem Vortrag zum Thema “vegane Ernährung im Alltag - worauf Du achten solltest”. Viel zu oft scheitern wir an der praktischen Umsetzung einer Ernährungsumstellung. Ganz egal, ob Du Dich ausschließlich pflanzlich ernährst und Dein Wissen erweitern möchtest, Deine Ernährung umstellen möchtest oder einfach zwei bis drei Mal die Woche rein pflanzlich kochen möchtest - die Infos, die wir mit Dir teilen, sind für alle wertvoll und unterstützen Dich dabei Deine Ziele genussvoll zu erreichen.
Der Ablauf
Mittwoch ab 15:00 Anreise
17:00 -18:30 Uhr Detox-Yoga zum Ankommen
19:00 Uhr gemeinsames veganes Abendessen
Donnerstag
8:00 bis 9:30 Uhr aktivierende Morgen Praxis & Meditation
9:30 - 10:30 warmes Frühstück
10:30 - 13:00 veganer Kochworkshop
13:00 gemeinsames Mittagessen
17:00 - 18:30 Uhr Abend Yoga Praxis zum loslassen und Entspannen
19:00 gemeinsames leichtes Abendessen
20:30 Uhr Vortrag: "Ayurveda & Detox - easy Tipps für deinen Alltag" mit Lisa
Freitag
8:00 bis 9:30 Uhr aktivierende Morgen Praxis
9:30 - 10:30 warmes Frühstück
10:30 - 13:00 veganer Kochworkshop
13:00 gemeinsames Mittagessen
17:00 - 18:30 Uhr Abend Yoga Praxis zum loslassen und Entspannen
19:00 gemeinsames leichtes Abendessen
20:30 Uhr Vortrag: “vegane Ernährung im Alltag - worauf Du achten solltest” mit Natalie
Samstag
8:00 bis 9:30 Uhr aktivierende Morgen Praxis & Meditation
9:30 - 10:30 Frühstück
10:30 - 13:00 veganer Kochworkshop
13:00 gemeinsames Mittagessen
17:00 - 18:30 Uhr Abend Yoga Praxis zum loslassen und Entspannen
19:00 gemeinsames leichtes Abendessen
20:30 Uhr gemeinsames Loslassen-Ritual mit Lisa & Natalie
Sonntag
8:00 bis 9:30 Uhr aktivierende Morgen Praxis
11:00- 13:oo veganer Frühstücksbrunch & Abschluss
Preis & Buchung
699 € inkl Ust.
im Preis inkludiert:
- 8 Yoga Klassen á 90 Minuten
- 3 vegane Kochworkshops
- vegane Verpflegung: Frühstück, Mittag und Abendessen mit hochwertigen, regionale, bio Lebensmittel
- Booklet mit veganen Rezepten, Yoga & Ayurveda Detox Tipps
- nicht inkludiert ist der Zimmerpreis!
Im Seminarzentrum Der Baum gibt es Zimmer ab ca. 40€ pro Nacht - das Zimmer bitte selbständig über info@derbaum.net buchen!
Die Retreat-Plätze sind limitiert auf max. 15 Personen. First come, first serve.