Stundenplan

Du kannst deine Yoga Praxis im You Yoga Studio ganz flexibel an deinen Alltag anpassen. Buche dafür eine Mitgliedschaft,

10er Block oder komm erstmal zum Schnuppern vorbei. Auch Online Yoga bieten wir an - dazu findest du hier mehr Infos.

 

Komm bitte ca. 10 Minuten vor Beginn der Klasse, so dass wir pünktlich beginnen können. Wenn du zu spät kommst haben wir leider keine Möglichkeit mehr, dich hereinzulassen. Wir wollen allen unseren Teilnehmern eine schöne, störungsfreie Auszeit vom Alltag bieten. Bitte auch nicht klopfen! DANKE!

 

Bitte storniere deine gebuchte Stunde wenn du verhindert bist! 

Hast du eine Stunde gebucht, kannst du bis 6 Stunden vor Beginn in deinem Eversportsprofil unter „meine Buchungen“ die Klasse zu stornieren! Somit hat ein/e andere/r Teilnehmer/in noch die Chance sich für die Klasse einzutragen!

Danke! 


Stundenplan Übersicht

*an Feiertagen finden keine Klassen statt.
*an Feiertagen finden keine Klassen statt.

Der Schwangerschaftsyoga Kurs beginnt am Dienstag 24. November 2020, 16:00 - 17:00 Uhr. Melde dich hier an.

Online Klassen sind mit dem gelben Symbole markiert, diese Klassen werden  live online via Zoom übertragen.

Die Morgenroutine von 7:00-7:30 findet Montag-Freitag nur online statt. Nähere Infos findest du hier. 


Stundenbeschreibung

YOga Basic

-für Anfänger

In einer Yoga Basic Stunde lernst du den ganzheitlichen Yoga in seinen Basis Elementen kennen. Der Fokus liegt auf einer gesunden Körper Ausrichtung in den Yoga Haltungen, so dass du von Grund auf lernst gesund Yoga zu praktizieren. Du brauchst keine Vorkenntnisse in dieser Klasse.

 


Yoga Rücken

- für einen starken & ausgeglichenen Rücken -

In einer Yoga Rücken Stunde fokussieren wir uns auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur: Bauch, Beckenboden & Rücken.

Wir schaffen bewusst Ausgleich zu Alltagshaltungen wie langes Sitzen. Du stärkst & dehnst deine Körperrückseite und löst Spannungen dauerhaft auf. 

Diese Stunde ist für alle Levels geeignet. 


Yoga FLow

- dynamisch, kraftvoll, ruhig -

Yoga Flow ist ein Yoga Klasse mit fließenden Abläufen. Jede Stunde hat ein Thema & zu diesem Thema bewegen wir uns durch einen dynamischen, ruhigen & kraftvollen Flow, oftmals begleitet von Musik.

Gefolgt von einem ruhigen, entspannenden Abschluss. 

Diese Stunde ist für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 


Yoga Deep Relax

- entspannend, ruhig, langsam -

Yoga Deep Stretch & Relax, ist eine Yoga Klasse zum fallen lassen und entspannen.

Vielleicht kannst du nicht gut entspannen, hast Schlafprobleme oder bist total Verspannt im Schulter und Nacken Bereich? 

Dann ist diese Klasse für dich genau das Richtige. Wir bewegen uns langsam, bleiben länger in den Positionen für eine tiefe Dehnung und wir lenken die Aufmerksamkeit  bewusst auf eine tiefe und gleichmäßige Atmung um dadurch tief sitzende Verspannungen zu lösen, dabei fokussieren wir uns auf Hüfte, Schulter und Nacken Bereich.

Diese Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 


Thank God it´s Firday Yoga

- ausgleichend, sanft, fließend -

Freitag Abend, die Woche ist um, was gibt es besseres als eine ausgleichende Yoga Klasse bevor es ins Wochenende geht. In dieser Klasse erwartet dich eine fließende ausgleichende Praxis mit dynamisch, aktiven Elementen aber auch sanften und ruhigen Elementen, wir verbinden die Bewegung mit dem Atem. Und bevor du dich in Savasana fallen lassen darfst, wird die tiefe Entspannungsphase mit Elementen aus dem Yin Yoga eingeleitet. 

Diese Klasse ist für alle Levels geeignet. 


Morgen YOga

- sanft, aktivierend, energetisierend  - 

Morgen Yoga beginnt mit sanften Bewegungen um den Körper erstmal aufzuwecken. Danach bewegen wir uns fließend durch unterschiedliche Asanas (Körperhaltungen) um unser System zu aktivieren und zu energetisieren. So dass du nach der Praxis hellwach in den Tag startest. Für alle Levels geeignet.


Yoga Play

- spielerisch, herausfordernd -

Yoga Play ist eine Klasse wo du spielerisch entdecken kannst was alles in dir steckt. Wir üben herausfordernde Haltungen wo du wahrscheinlich deine Komfortzone verlassen wirst. Wir stellen den Alltag auf den Kopf mit Handstand & co. oder wir bewegen uns durch komplexere Flows und nähern uns zum Höhepunkt der Klasse einer fortgeschrittenen Yoga Haltungen an. Probier dich aus und hab Spaß dabei! Yoga Play ist für alle geeignet die sich gern ausprobieren und entdecken wollen was körperlich & mental so alles möglich ist.


Danke für dein Vertrauen!