Yoga Basics - Anfängerkurs

 

Dieser Kurs ist für dich, wenn du gerne Yoga ausprobieren möchtest, dir aber noch die notwendige Erfahrung fehlt, an offenen Kursen teilzunehmen.

 

In diesen 4 Einheiten lernst du die Yoga Basic Asanas (Haltungen) und ihre korrekte Ausrichtung. Wir legen den Fokus dabei auf eine stabilen Basis - denn die Ausrichtung der Füße und Hände sind ein wesentlicher Teil der Yoga Asanas.

Wir besprechen und üben die Basics der Yoga Atem-Techniken (Pranayama) und Meditation, welche als Einstieg in eine Yoga Klasse praktiziert werden. In den letzten Minuten einer jeden Yoga Klasse entspannst du in Savasana, in dieser Haltung üben wir das Loslassen und Fallenlassen, um Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Einsteiger geeignet.

 

Termine - jeweils Freitag 16:00 bis 17:15 Uhr:

• 19.04.
• 26.04.
• 03.05.
• 17.05.

Du benötigst bequeme Kleidung und Schreibunterlagen für Notizen. Yogamatte,  Blöcke und Sitzkissen stehen vor Ort zur Verfügung.

 

Gruppengröße: 4 bis 10 Teilnehmer:innen
Preis: 64 €

 

für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich