You Yoga Vertretungslehrer:innen

Mit Katjas sanften und einfühlsamen Art schafft sie eine entspannte Stimmung in ihren Yoga Klassen und sie bringt immer eine kreative Idee mit die dich inspirieren wird.

 

Katja, was bedeutet Yoga für dich? 

Yoga bedeutet für mich Loslassen vom Perfektionismus, Druck und Müssen des Alltags und somit ein Ankommen ganz bei mir selbst.

 

Wie bist du zum Yoga gekommen? 

Um zu meinem damals turbulenten Alltag als Event Managerin einen Ausgleich zu schaffen, besuchte ich vor vier Jahren zum ersten Mal eine Yogastunde und war sofort Feuer und Flamme! Als Yogalehrerin möchte ich meine Liebe zum Yoga nun gerne weitergeben und auch andere davon begeistern.

 

Was erwartet die TeilnehmerInnen in deinen Yogastunden?

Die TeilnehmerInnen fließen mit mir mal sehr dynamisch und aktiv, mal etwas sanfter durch die einzelnen Positionen (Asanas) und verbinden diese mit ihrer Atmung, bevor wir tief in die Entspannungsphase mit Elementen aus dem Yin Yoga eintauchen. Dabei begleitet uns immer ein anderes, abwechslungsreiches Thema sowie die ein oder andere musikalische bzw. kulinarische Überraschung. Wohltuende Atemtechniken (Pranayama) runden die Yogastunde ab!

 

Was machst du, wenn du gerade nicht Yoga übst oder Yoga unterrichtest?  

Wenn ich mal nicht auf der Matte bin, beschäftige ich mich derzeit intensiv mit dem Thema „vegane Ernährung“ und setze das dann auch sofort beim Kochen und Backen in die Tat um :-) Zudem reise ich liebend gerne, wandere und jogge in der Natur oder schalte beim Lesen eines guten Buches ab.

 

Was ist dein Lebensmotto? 

„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ (Bertolt Brecht)

 

Welche Yoga Ausbildung hast du gemacht?

Im Zuge meiner Weltreise absolvierte ich im Jänner 2020 auf Bali mein „200HR Yoga Teacher Training“ in Vinyasa Yoga. 

50h Yin Yoga Training

85h Prenatal Yoga Training

Yoga Nidra Ausbildung

Gloria ist eine feinfühlige Power-Frau, sie bringt mit ihrer ruhigen, ausgeglichenen Art ihre Yoga Klassen in eine perfekten Balance.

 

Was bedeutet Yoga für dich?  

Für mich bedeutet Yoga nicht nur Entspannung und Ruhe sondern auch Körperspannung, Fokussierung des Geistes und Selbsterfahrung. Man lernt sich und seinen Körper besser kennen, baut Muskulatur auf und steigert die Beweglichkeit. 

Yoga bringt uns auf neue Wege, du lernst deine Grenzen kennen und lernst zu entspannen. Yoga kann dich herausfordern und gleichzeitig in Balance bringen, genau das macht Yoga für mich so spannend und das möchte ich an dich weitergeben.

 

Wie bist du zum Yoga gekommen?  

Mich hat Yoga immer wieder durch mein Leben begleitet, während verschiedener Höhen und Tiefen und es hat mich laufend ein Stückchen näher zu mir selbst gebracht. Nach und während meiner Schwangerschaft habe ich die Yoga Praxis besonders lieben gelernt. Momentan bietet es mir einen guten Ausgleich zu meiner Aerial Praxis.

 

Was erwartet die TeilnehmerInnen in deinen Yogastunden? 

In meinen Yoga Einheiten erwarten dich Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) verbunden mit Musik. Wir lernen verschiedene Haltungen aus dem Yoga kennen, welche den Körper kräftigen und dehnen sollen. Manchmal sind die Einheiten kraftvoller, manchmal ruhiger und wir widmen uns verschiedenen Themen (Ausrichtungsprinzipien, philosophische Themen oder eine Peak Pose). 

 

Was machst du, wenn du gerade nicht Yoga übst oder Yoga unterrichtest?   

Dann findest du mich meistens schwebend in der Luft. Ich trainiere und unterrichte seit 2014 Aerial Sportarten und liebe es mich zu drehen, zu schwingen und Neues auszuprobieren. Außerdem praktiziere ich selbst gerne Yoga, am Liebsten fordernde Einheiten. 

 

Was ist dein Lebensmotto?  

Es ist was es ist. (Sherlock Holmes)  

 

Welche Yoga Ausbildung hast du gemacht? 

Nuad Thai Yoga Ausbildung

Hatha Yoga Trainerin (200h bei Yogawege) 

Tantra Yoga (300h bei Spanda Eduation)

Instructor Workshop Flexibility by Mario Valentino (Valentino Brothers)

Stretch your limits® Instructor

Aerial Hoop/ Silk/ Trapez/ Rope & Sling Trainerin 

Aerial Yoga Trainerin 

Mark Lauren - Bodyweight Trainerin 2.0 (Level 1 + 2)

Balletoning® Instructor

Anatomie Lehrgang by Stage Arts

Basic2Dance Lehrgang by Stage Arts

Pole Trainerin bis 2014

Ausbildung im Grouptraining Bereich (Aerobic- und Step Aerobic Trainerin)

Ausbildung zum Toning Instructor (Bauch, Bein und Rücken X-treme)

 

Mehr über Gloria findest du hier.

Lisa teilt ihre Yoga Erfahrungen mit ihrer feinfühligen und herzlichen Art, in kraftvollen Yoga Flows die inspiriert sind von Themen, die sie selbst begeistern. 

 

Was bedeutet Yoga für dich?

Yoga bedeutet für mich Selbstliebe, Ausgleich, Entspannung, Kraft, Gemeinschaft, Lebensfreude und Magie. Aber vor allem stellt Yoga für mich die ideale Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele dar. 

 

Wie bist du zum Yoga gekommen?

Ich habe mit Yoga begonnen, weil ich Bewegung und einen Ausgleich zum stressigen Alltag gesucht habe und meinem Rücken etwas Gutes tun wollte. Ich habe dann aber schnell gemerkt, dass die Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis über das körperliche Wohlbefinden hinausgeht und konnte gar nicht mehr genug davon bekommen.

 

Was erwartet die Teilnehmerinnen in deinen Yogastunden?

Meine Yogastunden sind fließend, kraftvoll und erdend. Natürlich darf aber auch die Ausrichtung der Asanas und genug Zeit für Entspannung nie fehlen. Ich liebe es, meine Yogastunden auch mit Musik und einem Stundenthema zu verbinden und so die Energie, die mir Yoga immer wieder schenkt, teilen zu dürfen.

 

Was machst du wenn du gerade nicht Yoga übst oder Yoga unterrichtest?

Neben meiner Leidenschaft für Yoga, begeistere ich mich außerdem für die Themen Human Design, Nachhaltigkeit und die Magie des Mondes. Deshalb gehören seit 2023 auch Human Design Basis- und Gesundheits-Readings sowie Neumondrituale zu meinen beruflichen Tätigkeiten, die ich mit großer Freude verfolge. Meine Freizeit verbringe ich am liebsten mit meiner Familie und meinen Freunden und bin gerne in der Natur. Außerdem bin ich ein großer Fan von Harry Potter, True Crime Podcasts und Krimis. 

 

Was ist dein Lebensmotto?

Du wirst morgen sein, was du heute denkst. (Buddha)

 

Welche Yogaausbildungen hast du gemacht?

200h Hatha Yoga Ausbildung bei Lisa Putz, You Yoga Studio Leonding, 2021/2022

30h Teacher Training bei Marcel Clementi, 2022

Durch Evelyns sanfte, klare und humorvolle Art bereichert sie nicht nur unser Team, sondern auch ihren Yoga Unterricht. Durch ihre langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin bringt sie ein breites Wissen über den Körper mit in ihre Yoga Klassen. 

 

Was bedeutet Yoga für dich?

Yoga ist für mich ein Ausgleich zum Alltag. Sich Zeit zu nehmen für sich selbst, die Erlebnisse und Schicksale aus dem Arbeitstag hinter sich lassen zu können. Zusätzlich zu einer Vielzahl an Fortbildungen im Rahmen meines Berufes, bietet Yoga zusätzliche Möglichkeiten meine Patienten optimal betreuen zu können. Aber ich durfte auch selbst erfahren, wie positiv sich eine regelmäßige Praxis auf den gesamten Organismus auswirken kann. Kleinere und größere Beschwerden gelindert oder gar aufgelöst werden können.

 

Wie bist du zum Yoga gekommen?

Ich besuchte schon länger davor einmal wöchentlich eine Yoga Flow Stunde und irgendwie spürte ich, dass es da noch mehr gibt. Der spirituelle Aspekt fehlte dort zur Gänze. Und genau dieser macht es für mich aus, mit Yoga die Ganzheitlichkeit zu erfahren. Und dann fand die Ausbildung zu mir.

 

Was erwartet die TeilnehmerInnen in deinen Stunden?

Meine Stunden dürfen mal ruhig sein, dann auch wieder ganz dynamisch mit kraftvollen Sequenzen. Teilweise mit Hatha – Yoga - Flows und auch Musik wird uns meist begleiten. Durch meinen Beruf als Physiotherapeutin ist mir natürlich die Gesundheit und Flexibilität des Rückens ein ganz besonderes Anliegen.

 

Was machst du wenn du gerade nicht Yoga übst oder Yoga unterrichtest?

Ich arbeite seit bald 22 Jahren in einem Krankenhaus in Linz als Physiotherapeutin auf einer neurologischen Abteilung. Nebenbei betreue ich ambulant Patienten im Hausbesuch. In Leonding habe ich mit meinem Mann Markus, unseren beiden Söhnen Anton und Emil und Hund Bruno unser Zuhause gefunden.  Am liebsten halte ich mich in der Natur und in unserem Garten auf oder mache ausgedehnte Spazierrunden mit Bruno.

 

Was ist dein Lebensmotto?

„Nimm die Dinge so wie sie auf dich zukommen.“

Wie die letzten 2 Jahre zeigten, haben wir auf Vieles das um uns herum passiert, keinerlei Einfluss – da sind wir bloß Passagiere.

 

Welche Yoga Ausbildungen hast du gemacht?

Im Jahr 2019 die 300h Hatha-Yoga-Ausbildung über die Yoga-Akademie Austria.

Wohin mich mein zukünftiger Yoga-Weg führen wird, steht noch in den Sternen.

Julias Unterricht ist geprägt von kraftvollen Asanas und dem achtsamen Nachspüren der Haltungen. Ihr großer Humor und ihre enorme Herzlichkeit zeichnen Julia aus und bringen Lebensfreude in ihren feinsinnigen und zentrierenden Yogastunden. 

 

Was bedeutet Yoga für dich?

Yoga bedeutet für mich inneren Frieden. Durch die Yogapraxis schenke ich mir auf mentaler und körperlicher Ebene Aufmerksamkeit und Momente der Stille. Dieses "bei mir sein" verleiht mir ein Gefühl von inneren Stärke und Ruhe. Oft kommt es nach einer Yogapraxis zu einem Perspektivenwechsel bei mir - plötzlich sind meine To-do Listen nicht mehr so wichtig und Stressempfinden wandelt sich in Gelassenheit. 

 

Wie bist du zum Yoga gekommen?

Ich bin als Studentin über einen USI Kurs zu Yoga gekommen. Anfangs empfand ich in den überfüllten Klassen Yoga als Turnen und Dehnen auf der Matte. 

Erst viele Jahre später, in einer Kleingruppe bei einer sehr guten Yogalehrerin, habe ich durch richtige Ausrichtung und Atemlenkung erkannt das Yoga eine Form von Meditation und Achtsamkeitspraxis sein kann, die einem Gelassenheit und innere Zentrierung schenkt. Und genau dieses Geschenk, das uns der Yoga macht, möchte ich an die Teilnehmer*innen in meinen Stunden weitergeben. 

 

Was erwartet die Teilnehmerinnen in deinen Yogastunden?

Meine Yogastunden werden immer von einer Intention begleitet, die mich entweder gerade selbst beschäftigt, oder an das ich die Teilnehmer*innen, einschließlich mich selbst, gerne erinnern möchte. Fokus in meinen Stunden ist das achtsam mit sich selbst sein. Durch das Nachspüren der Haltungen und das bewusste Atmen üben wir unseren Körper zu spüren und Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Wir spüren in uns hinein was es gerade braucht, damit wir wieder in Balance kommen. Auf der Matte und abseits der Matte.

Und wenn es einmal wackelig wird, dann nehmen wir das mit Humor - dann wird weitergeatmet und wir schenken uns ein Lächeln. Humor bringt automatisch Gelassenheit in die Yogapraxis und in den eigenen Alltag. Wir können so viel von der Matte in unser Leben direkt übertragen. Und genau das möchte ich an die Yogis und Yoginis weitergeben. 

 

Was machst du wenn du gerade nicht Yoga übst oder Yoga unterrichtest?

Neben dem Yoga gehören Berge, Fotografie und Salsa zu meinen großen Leidenschaften. 

Mein Herz schlägt für die Portrait- und Hochzeitsfotografie sowie Architekturfotografie. An meinem Job liebe ich, dass ich mit so viele verschiedene Menschen in Kontakt komme und sich immer ein spannender Austausch ergibt, der von einem inspirierendem Wir-Gefühl begleitet wird. Außerdem begeistert mich moderne Architektur und ausgefallene Innenarchitektur. Die Berge erden mich und schenken mir ein Fülle-Gefühl, ähnlich wie bei meiner Yoga- und Meditationspraxis. Bei Salsa und Bachata tanzen werde ich regelmäßig von Glücksgefühlen durchströmt. 

 

Was ist dein Lebensmotto?

„Die Gegenwart ist alles, was du hast. Mache das JETZT zum Mittelpunkt des Lebens.“ Eckhart Tolle

 

Welche Yogaausbildungen hast du gemacht?

75h Meditationsausbildung bei Gilda Wüst, Yoga Akademie Austria 2021

200h Hatha Yoga Ausbildung Lisa Putz, You Yoga Studio Leonding, 2022

The Art of Adjustment Fortbildung bei Pöschl Eva und Roland

65h Yin Yoga Ausbildung, Juliane Krüger & Astrid Seidler, Mangalam Yoga, 2023